在这段特殊的时间里，

我们更要学会，

帮助自己和孩子应对压力。

在孩子的心里种下一颗

坚强勇敢、懂得自我保护的种子。

焦虑和恐慌情绪很容易传染，特别是小孩子非常容易受到情绪的暗示。
    如果家长每天焦虑不安、忧心忡忡，孩子就会有一些不必要的恐慌情绪。特别是对于年纪很小的孩子来说，家长要告诉他们简单明确的信息，做好安心保证。

家长可以根据孩子的年龄和理解能力，给孩子提供关于疫情必要和可靠的信息。

不必去追寻、搜索所有关于疫情的报道，避免家人和孩子都接受过度的刺激。
          对孩子进行健康教育

    疫情期间，家长和孩子必须采用良好的卫生和防护措施来保障自己的健康和安全，这是树立孩子的健康意识、养成良好卫生习惯的好时机。

家长们可以参考以下4点：
1.采用鼓励和强化的方式

对于年龄较小的孩子，采用鼓励和强化的方式，帮助孩子正确洗手、佩戴口罩、鼓励分餐、学习咳嗽和打喷嚏时的礼貌等。

很多卫生习惯在一开始建立的时候，孩子会产生一些被要求、被约束的感觉，所以可能产生排斥和抗拒。

这时家长不应采取呵斥、吓唬的方式，不必要给孩子增加一些额外的焦虑和压力，而最好采用“温和的坚持”，当孩子完成上述行为时，态度上要保持平和耐心，当孩子做到这些行为时，也要并及时给予表扬和鼓励。

2.采用游戏的方式

对于年龄稍大一点的孩子，家长可以通过游戏的方式，让孩子做家庭健康的小卫士，监督家人的卫生和疫情防护行为做得够不够好。

孩子自我约束能力较弱，但若把这些要求变成了游戏，并且赋予孩子监督和管理大人的权力，孩子就往往对这些做法更认同、记得更牢、执行得更好，居家防疫的时间里，家庭氛围也可以变得欢乐有趣。

3.建立对医护人员的尊重和信赖

通过读新闻、看报道，让孩子了解医护人员的辛劳付出和无私奉献，在孩子心目中建立起对医护人员的尊重和信赖。

孩子对医院的印象往往都跟生病、打针、吃药等不愉快的经历有关，所以常常害怕医生、害怕去医院。

通过让孩子了解医护人员的可亲可敬，增强孩子对医生的信任，有利于孩子多听从医生的建议。

4.积极正面的教育和引导

对于大一点的孩子，家长可以告诉他医学和科学都不是全知全能的，但科学家在不断努力，不断探索未知、获得进步，让人类更少受疾病的威胁。

孩子们也要努力学习，争取将来为科学为社会做贡献。

尽管疫情令人痛心，但经过积极正面的教育和引导，孩子们也可以获得正确的健康知识和良好的卫生习惯，伴随其茁壮成长。

爸爸妈妈应当在假期中，

帮助孩子，

注意保持健康、规律的生活习惯，

增强免疫力！